Wyjazd jogowy

Do Serca.
27 - 30 grudnia 2023
3 Sarny, Lipowy Most, Podlasie

Kiedy jesteś w ciągłym działaniu tracisz kontakt z własnym sercem. Pędząc na oślep nie słyszysz swojego najważniejszego doradcy.

To spotkanie będzie głęboko regenerującym czasem, podczas którego będziemy praktykować jogę, odpoczywać w saunie i podczas praktyki jogi nidry, a także pracować z mapą marzeń. Zanurzymy się w dziką naturę podczas spacerów po otaczającej nas puszczy.

Zapytaj o cenę last minute.

Wyjazd otwarty dla kobiet i mężczyzn, dla osób początkujących i praktykujących.

Praktyka:
- Każdy poranek rozpoczniemy praktyką kriji (zestawem asan w połączeniu ze świadomym oddechem).
- Po śniadaniu spotkamy się na wspólnym procesie kreacji, wykorzystując narzędzie mapy marzeń, które każdy z Was przepracuje szczegółowo zarówno w relacji ze sobą, jak i w relacji z grupą.
- Popołudnia przeznaczone będą na spacery (indywidualne lub grupowe) i odpoczynek z ulubioną książką, w formie drzemki, czy tak jak lubisz.
- Wieczorna praktyka to delikatne, rozluźniające asany i joga nidra czyli jogiczne śnienie.
- Na miejscu jest dostępna zewnętrzna sauna, w której spędzimy jeden z wieczorów.

Miejsce:
- Pensjonat 3 Sarny to miejsce na magicznym Podlasiu, oddalone kilkanaście kilometrów od granic Białegostoku.
- To miejsce w środku lasu, gdzie możesz zanurzyć się w ciszy i dzikiej naturze.
- Nie ma tam zasięgu komórkowego ani sieci wi-fi. Jest za to cisza i mnóstwo ścieżek, którymi możesz spacerować.
- Cały ośrodek jest do dyspozycji naszej grupy.
- Między praktykami możesz wylegiwać się w łóżku, czytać ulubioną książkę lub spacerować po okolicy.

Nocleg:
- Komfortowe 2 osobowe pokoje z łazienką usytuowane są w Dworku, w którym również serwowane są posiłki oraz dostępna jest część wspólna w formie przytulnego salonu.

Wyżywienie:
- Posiłki wegetariańskie oraz stały dostęp do wody i ciepłych naparów.
- Potrzebujesz innej diety? Daj znać. Sprawdzę, co da się zrobić.

Inwestycja: 1390 PLN (zapytaj o cenę last minute)
Zniżka 100 PLN dla osób, które uczestniczyły w moim wyjeździe w ciągu ostatnich 6 mies. od daty tego spotkania.

W cenie:
- zakwaterowanie w pokoju z prywatną łazienką
- pełne wyżywienie (3 obiady, 3 śniadania, 3 kolacje)
- stały dostęp do wody i ciepłych napojów
- udział w praktykach jogi, warsztacie mapy marzeń

We własnym zakresie:
- dojazd na miejsce i powrót (istnieje możliwość dojazdu pociągiem do Białegostoku i odbiór ze stacji)
- mata, koc, poduszka do medytacji (jeżeli używasz)
* istnieje możliwość wypożyczenia maty po uprzednim zapytaniu (limitowana liczba)

Rezygnacja:
- W przypadku rezygnacji, zwrot płatności jest możliwy wyłącznie jeżeli miejsce zostanie zajęte przez inną osobę.

Zapisy, pytania: marlena (małpa) marlena.yoga
Jeżeli potrzebujesz FV, napisz o tym przy okazji rezerwacji.
Jeżeli nie masz własnej maty, również daj znać wcześniej.

Rytm dnia

Plan dnia*

Środa:
od 14:00 - przyjazd i zakwaterowanie
15:00 - obiad
16:30 - łagodna praktyka jogi i krąg zapoznawczy
19:00 - kolacja i czas wolny
20:30 - joga nidra

Czwartek:
7:00 - poranna praktyka
9:30 - śniadanie
11:00 - Warsztat "Moja Mapa Marzeń" cz. 1
14:00 - obiad i czas wolny
18:00 - joga & pranayama
19:00 - kolacja
20:00 - joga nidra

Piątek:
7:00 - poranna praktyka
9:30 - śniadanie
11:00 - Warsztat "Moja Mapa Marzeń" cz. 2
14:00 - obiad i czas wolny
18:00 - joga & pranayama
19:00 - kolacja
20:00 - joga nidra

Sobota:
7:00 - poranna praktyka
9:30 - śniadanie
11:00 - wykwaterowanie & czas na spacer