Wyjazd rozwojowy

Poranki wypełnimy praktyką jogi kundalini dedykowaną kobiecej energii i drugiej czakrze. W trakcie dnia będziemy szukać czułego ruchu, również intuicyjnego, oraz bezpiecznego bezruchu w kontakcie ze sobą.

Wieczorami spotkamy się kąpiąc się w dźwiękach instrumentów oraz podróżując z jogą nidrą. Utulimy się w saunie. Zamkniemy proces śpiewającym kręgiem w blasku żywego ognia.

Uwaga: to orientacyjny program wyjazdu, który może być jeszcze modyfikowany.

Czwartek:
od 13:00 - przyjazd i zakwaterowanie
15:00 - obiad
16:00 - łagodna praktyka asan, krąg zapoznawczy, wprowadzenie do warsztatu
19:30 - kolacja
20:30 - joga nidra & kąpiel w dźwiękach

Piątek:
7:00 - poranna praktyka: joga kundalini & mantra
9:30 - śniadanie i czas wolny
12:00 - krąg & relaksacja
14:00 - obiad
14:30 - 16:30 - czas wolny/spacery/planszówka
16:30 - sauna
18:00 - praktyka w intuicyjnym ruchu i w kontakcie z ciałem / praca z mantrą dla energii kobiecej
19:30 - kolacja
20:30 - praktyka wieczorna: potańcówka Shakti & joga nidra

Sobota:
7:00 - poranna praktyka: joga kundalini & mantra
9:30 - śniadanie i czas wolny
12:00 - krąg & relaksacja
14:00 - obiad
14:30 - 16:30 - czas wolny/spacery/planszówka
16:30 - sauna
18:00 - praktyka w intuicyjnym ruchu i w kontakcie z ciałem / praca z mantrą dla energii kobiecej
19:30 - kolacja
20:30 - krąg przy ognisku z mantrą

Niedziela:
7:00 - poranna praktyka: joga kundalini & mantra
9:00 - krąg zamykający
9:30 - śniadanie
11:00 - wykwaterowanie

Plan dnia

Słyszysz wołanie?

1500 PLN za pobyt w bardzo komfortowym pokoju 2 osobowym z łazienką, pełne wyżywienie, udział w warsztatach, sauna, ognisko.

Inwestycja

Zapisy

Aby dołączyć, wyślij maila na adres marlena(małpa)marlena.yoga
Ostatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku w kwocie 1000 PLN.

Czy ten wyjazd jest dla Ciebie?

To spotkanie powstało z myślą o kobietach, które są zmęczone byciem w nieustannej gotowości, w sile, w twardej zbroi. Które czują, że potrzebują skontaktować się ze swoją kobiecą energią, pobyć w swojej miękkości, głęboko odpocząć. O kobietach, które potrzebują kontaktu ze sobą, podróży do siebie. Bez oczekiwań swoich i innych.

To spotkanie NIE jest dla kobiet, które szukają spotkania pełnego fizycznej praktyki, aby nadrobić zaległości ruchowe, popracować nad asanami, czy po prostu zmęczyć się fizycznie. To zupełnie nie tutaj.

Wyjazd jest otwarty zarówno dla:
- osób już praktykujących, jak i osób, które chcą rozpocząć swoją drogę z jogą kundalini, ruchem intuicyjnym, mantrą.

Praktyka - dodatkowe informacje:
- Plan wyjazdu jest wypełniony praktyką, ale nie musisz uczestniczyć we wszystkich spotkaniach. Jeżeli poczujesz, że chcesz dłużej pospać, poleżeć, poczytać książkę, iść na dłuższy spacer, zrób to. Ten wyjazd ma na celu głęboką regenerację i wsłuchiwanie się we własne potrzeby.

Miejsce:
- Pensjonat 3 Sarny w Lipowym Moście na Podlasiu to urokliwe i niezwykle spokojne miejsce. Dom zatopiony w naturze, z dala od hałasu dużego miasta. Wokół rozpościera się Puszcza Knyszyńska, a sama miejscowość Lipowy Most jest kameralnym miejscem na krótkie spacery.
- Zasięg komórkowy jest słaby, nie ma sieci wi-fi.
- Cały ośrodek jest do dyspozycji naszej grupy.
- Między praktykami możesz spacerować w naturze, obserwować dziką przyrodę.

Nocleg:
- zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych z łazienkami.

Wyżywienie:
- Posiłki wegetariańskie oraz stały dostęp do wody i ciepłych naparów.
- Potrzebujesz innej diety? Daj znać. Sprawdzę, co da się zrobić.

Inwestycja:
1500 PLN

W cenie:
- zakwaterowanie w pokoju 2 os. z prywatną łazienką
- pyszne i świeże posiłki (3 obiady, 3 śniadania, 3 kolacje)
- stały dostęp do wody i ciepłych napojów
- udział w praktykach jogi, medytacji, mantry, kręgach, sauna, ognisko

We własnym zakresie:
- dojazd na miejsce i powrót
- mata*, koc, poduszka do medytacji (jeżeli używasz)
* istnieje możliwość wypożyczenia maty po uprzednim zapytaniu

Dodatkowo:
- podczas pobytu możesz wziąć udział w grupowej sesji Aktywacji Energii. Więcej o tej metodzie przeczytaj tutaj (lub kliknij w podstronę z menu głównego).
- Inwestycja to 250 PLN/os.
- Aktywacja grupowa odbędzie się w sobotę podczas czasu wolnego

Ważne informacje:
- W przypadku rezygnacji, zwrot płatności jest możliwy wyłącznie jeżeli miejsce zostanie zajęte przez inną osobę.
- Jeżeli jesteś po kontuzji, mierzysz się z chorobą fizycznie lub emocjonalnie - daj mi proszę znać przy okazji zapisu.

Zapisy, pytania: marlena (małpa) marlena.yoga
Jeżeli potrzebujesz FV, napisz o tym przy okazji rezerwacji.
Jeżeli nie masz własnej maty, również daj znać wcześniej.

Ważne:
Nasz pobyt jest sattwiczny co w jogowej nomenklaturze oznacza "czysty" czyli bez alkoholu i innych używek. Pomoże nam to naprawdę głęboko odpocząć. Proszę o uszanowanie tej zasady i nie przywożenie alkoholu.

Wspomnienia z wyjazdów 2024

”Było wspaniale. Ten wyjazd tylko popchnął mnie mocniej w chęci rozwoju. Dziękuję za ten wspaniały czas w pięknym miejscu, lekcje, chwile. Pozostanie to że mną, jako jedno z najpiękniejszych wspomnień."

- uczestniczka spotkania Joga & Oddech. Czerwcówka 2024

Referencje

”Jeszcze raz bardzo dziękuję Ci za jogowe warsztaty. Szkoda, że nie mam Cię w Warszawie. Ilość prany, która mnie doładowałaś jest zadziwiająca. (...) Ogólnie patrząc na to co mi świetnie zrobiło, to z jednej strony wyciszenie układu nerwowego, a z drugiej podniesienie energii życiowej. Dziękuję również za zapoznanie mnie z inną praktyka jogi, bo choć praktykuje jogę już dobrych parę lat, w różnych miastach, różnych szkołach i w różnych wydaniach, to z taką jaką mi podałaś w Gołębniku zetknęłam się po raz pierwszy. Było to bardzo wzbogacające i poszerzające samoświadomość.”

- uczestniczka spotkania W Pełni. 2023

"Dziękuję za wspaniały, relaksujący i pełen przemyśleń czas. Ja jestem zainspirowana, pełna energii a zarazem odprężona. Zaszczepiłaś we mnie iskierkę nidry i na pewno będę ją praktykowała. Mam nadzieję, że spotkamy się jeszcze na wspólnych zajęciach."

- uczestniczka spotkania W Pełni. 2023

Dołączysz?

Jeżeli czujesz, że ten wyjazd jest dla Ciebie, chcesz zarezerwować miejsce lub zadać dodatkowe pytania, napisz.